おはようございます😽

 

 

 

最近はだいぶ過ごしやすくなってきましたね😊

私はもうずっと長袖を着ております🍃

でもうちの社長はまだ半袖、、、😲(笑)

男の人って体温が高かったり

代謝が良いのが羨ましいです😫

 

 

私は体温も低ければ寒がりで

代謝激悪です(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)

そうなると太るいっぽう、、、😭😭😭

 

 

なので!代謝を良くするために

スクワットチャレンジ始めました!!!!

 

 

昨日始めたばっかりという近々の話なのですが(笑)

 

 

回数はと言うとですね、

5回スタートで日を追うごとに

5回ずつ増やしていくというやり方なのです😲

なので昨日始めたので昨日は5回。

今日は10回となるのです!✨

それを1か月続けます(`・ω・´)!!!

 

 

回数で言うとすごい軽そうだし、

楽勝で出来そうなんですけどそんなことはありません!

壁に向かって膝を前に出さないように

ゆっくーーーーーりお尻を下ろしていく

という感じなのです💦

 

実は私、昨日の5回の時点で心折れそうでした。。

なんなら少し折れました😂(笑)

けどここに書いてしまったのでやるしかないです!

やってやります!!!!😤🔥!!!

 

みなさまも冬に向けてよろしければ

一緒に頑張りましょう、、、😏(笑)

 

 

 

 

 

 

それでは本日もどうかご安全に、、、♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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